ニキビはできやすい人とできにくい人がいますが何が違うのでしょうか？原因はさまざまですが、大人ニキビにはストレスや紫外線、乾燥や生活習慣が原因の事が多いのに対して、思春期ニキビには男性ホルモンが一時的におおくなる事で皮脂が過剰に分泌して毛穴に詰まってしまうというものなのです。中でもとくに脂性の肌の方は皮脂の分泌が盛んでニキビになりやすいようです。
本来皮脂は肌を守るためには必要なものなのですが、過剰に出てもまた皮膚トラブルになるのです。予防としてはたっぷりのキメ細かい泡で一日に３回くらい洗顔をし、泡を流した後に乳液などの脂性のものは使わないで軽くタオルで押さえます。化粧品の使用は成分などをよく理解して油性のものは余計にニキビを悪化させてしまう可能性があるので避けるようにしましょう。アクネ菌などを殺菌できるような清涼感のある化粧水などが良いかもしれませんね！ニキビに大敵の脂性肌にならないためにどうしたらよいのでしょう。
もちろん体質的な要素もあります。ですが体質は最小限に抑えられるように食生活や生活習慣などを見直すのも良いですね！正しい食生活や生活習慣はニキビだけではなく肌・髪・ダイエットなど、健康面全般に共通して言える事だと思います。人間本来の食事の時間、栄養、睡眠時間やストレス軽減などでだいぶ健康的な体になるのではないでしょうか？健康な体には健康な心も宿るので、これを機会に変われるといいですね！
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